غذای ضداسترس هم داریم؟

راهكار جلوگیری از كمردرد رانندگان

تکنیک‌ هایی ساده برای رها شدن از انرژی منفی

نمره خوشبختی شما چند است؟ (تست بسیار جالب) خوشبختی موضوعی نسبی است. بعضی از ما اگر در غار زندگی کنیم راضی هستیم و برخی دیگر اگر در قصر باشیم باز هم ناراحت هستیم.

دکتر فرناز عطائی متخصص روانپزشکی گفت: در تمام اعصار، اندیشمندان درباره معنای خوشبختی بررسی کرده اند. راستی خوشبختی چیست؟

وی با طرح سوالات زیر میزان رضایت شما را از زندگی ارزیابی می کند.

اگر می خواهید بدانید که نسبت به دیگران چقدر خوشبخت هستید، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید.

1 ـ وقتی مسابقه ای را می بازم از آن لذت نمی برم.
Rدرست    Qغلط


2 ـ وقتی کسی درباره من لطیفه ای می گوید از آن لذت می برم.
Rدرست    Qغلط


3 ـ وقتی کسی از دوستانم در حضور من جایزه ای را می برد خوشحال می شوم.
Rدرست    Qغلط


4 ـ اگر کسی در صف از من جلو بزند اعتراض می کنم.
Rدرست    Qغلط

 
5 ـ خیلی زود از سرگرمیها و تفریحات حوصله ام سر می رود
Rدرست    Qغلط
 

6 ـ اغلب روزها خیال پردازی می کنم.
Rدرست    Qغلط

 
7 ـ آرزوهای زیادی دارم.
Rدرست    Qغلط
 

8 ـ بیش از اندازه چاق هستم.
Rدرست    Qغلط

 
9 ـ از خواندن رمان لذت می برم.
Rدرست    Qغلط


10 ـ از خوابیدن متنفرم
Rدرست    Qغلط


11 ـ فکر می کنم جذاب هستم.
Rدرست    Qغلط

 
12 ـ انتقادات را به خوبی پذیرا می شوم.
Rدرست    Qغلط

 
محاسبه امتیازات:
با توجه به جوابهای زیر ، در ازای هر جواب مشابه به خود یک امتیاز بدهید.
1.غلط  2.درست  3.درست  4.غلط  5. غلط  6. غلط  7. غلط  8. غلط  9. درست  10. غلط  11. درست  12. درست

امتیاز 12 – 9 : نسبت به دیگران شما انسان خوشبختی هستید. میان انتظاری که از زندگی دارید و آنچه از آن می گیرید تعادلی برقرار کرده اید. اشخاص با امتیاز بالا ، مانند شما ، از تعادل اجتماعی خوبی بهره مندند. شما از آن جهت مورد توجه دیگران قرار دارید که از سیاست "زندگی کن و بگذار زندگی کنند" پیروی می کنید.

امتیاز 8 – 5 : شما فراز و نشیبهای خودتان را دارید. اما در اغلب مواقع به شکل متعادل و متوسطی خوشبخت هستید. اشتیاق سوزانی برای تغییر دادن زندگی تان ندارید. شما اگر با اشخاص خوشبخت تر از خود معاشرت کنید در وضعیت بهتری قرار می گیرید.

امتیاز 4 – 0: می توانید به مراتب خوشبخت تر از این باشید. جوابهای خود را مرور کنید. سعی کنید ببینید چه می توانید بکنید تا از این که هستید بهتر شوید.

توضیحات:
این پرسشنامه براساس اهتمام دکتر تئو لنتز ، مدیر سابق انجمن پژوهشهای شخصیتی در سن لوییز میسوری تهیه شده است. دکتر لنتز بزرگ ترین پژوهش درباره خوشبختی را انجام داده. اشخاصی که مورد بررسی قرار گرفتند زنان و مردانی بودند که طیف سنی 16 تا 50 سال را تشکیل می دادند. حداقل تحصیلات این اشخاص دوازده سال بود. دکتر لنتز براساس ارقام و اطلاعاتی که به دست آورد به "معیار خوشبختی" دست یافت. مباحث دوازده گانه زیر را به دقت بخوانید تا در این مورد اطلاعات بهتری به دست آورید.

1 ـ غلط. انسان خوشبخت حتی اگر چیزی را از دست بدهد ، باز هم خودش را دوست دارد. او می داند که خصوصیات مطلوب و تحسین برانگیز دیگری دارد و با اتکا به آنها برای خود تصویر ذهنی مثبتی درست می کند.

2 ـ درست. اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می توانند به خودشان بخندند ، زیرا از تصویر ذهنی مطلوبی برخوردارند. آنها خودشان را بیش از اندازه جدی نمی گیرند.

3 ـ درست. انسان شاد و خوشبخت با دیگران برخوردی همدلانه دارد. او به قدر کافی احساس خوب دارد و از این حیث به کسی غبطه نمی خورد.

4 ـ غلط. انسان خوشبخت می تواند تا حدودی رفتارهای ناخوشایند دیگران را تحمل کند.

5 ـ غلط. نسبت به کسی که خشنود و خوشحال نیست ، انسان خوشبخت از انعطاف لازم برخوردار است. او به راحتی مایوس نمی شود. می تواند زمانهای ناراحتی را تحمل کند و به هدفهای خود برسد.

6 ـ غلط. انسان خوشبخت برای جبران ذهنیتی بد در خیال فرو نمی رود.

7 ـ غلط. افراد خوشبخت آرزوهای زیادی ندارند و با آنچه دارند راضی هستند.

8 ـ غلط. اگر خوشبخت باشید ، در چیزی افراط نمی کنید. افراد پرخور اغلب احساس خوشبختی نمی کنند.

9 ـ درست. افراد خوشبخت آن قدر انعطاف پذیر هستند که از واقعیت فاصله بگیرند و از تصورات دیگران لذت ببرند.

10.غلط. دلیلش روشن نیست ، اما اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می خوابند. شاید برای آنان که احساس خوشبختی نمی کنند پایان دادن به روز از آن رو سخت است که لحظات لذت بخش کافی را تجربه نکرده اند. از این رو دیرتر می خوابند تا شاید لحظه خوشایندی را تجربه کنند.

11. درست. افراد خوشبخت پذیرای خود هستند و در مقام لعن و نفرین خود حرف نمی زنند. افراد غیرخوشبخت اغلب تصویر جسمانی بدی دارند و درباره خود اندیشه منفی دارند.

12. درست. افراد خوشخبت وقتی اشکالاتشان برملا می شود چیزی از خود کم نمی کنند. آنها می توانند بدون اینکه حالت تدافعی بگیرند ، انتقادات را قبول کنند.



گردآوری :گروه خبر چهل پنجره

منبع: سلامت نیوز

چه کسانی شادترند؟جوان، متاهل، بدون فرزند

آلودگی هایی که به ذهن ما نمی رسد!


سلامت نیوز: به‌عنوان یك خانم خانه‌دار چقدر نگران فرزندتان هستید كه با دست‌های كثیفش غذا نخورد؟ به خاك و وسایل كثیف دست نزند؟ آیا هربار كه همسرتان از سر كار به خانه می‌آید از او می‌خواهید دست‌هایش را بشوید؟

به‌عنوان یك خانم خانه‌دار چقدر نگران فرزندتان هستید كه با دست‌های كثیفش غذا نخورد؟ به خاك و وسایل كثیف دست نزند؟ آیا هربار كه همسرتان از سر كار به خانه می‌آید از او می‌خواهید دست‌هایش را بشوید؟ خودتان به‌عنوان یك خانم خانه‌دار فكر می‌كنید، چون در محیط تمیز خانه هستید احتمال این‌كه با سطوح آلوده در تماس باشید كم است؟ خیلی هم خیال‌تان راحت نباشد؛ شما هم در معرض خطر آلودگی‌ها هستید.این را در خاطر داشته باشید كه به‌طور كلی هیچ سطحی وجود ندارد كه عاری از میكروب باشد؛ حتی در اتاق عمل جراحی و تمیزترین سطوحی كه وجود دارد هم می‌توان میكروب‌های زیادی پیدا كرد كه با تماس به بدن فرد منتقل می‌شوند. اگرچه از بیش از 60 هزار نوع میكروبی كه وجود دارد درصد كمی (حدود یك تا 2درصد) هستند كه بدن در برابر آن‌ها ایمن نیست اما همین مقادیر كم هم می‌توانند بیماری‌های خطرناكی را برای فرد به‌دنبال داشته باشند.كمی كه به اطراف‌تان نگاه كنید، وسایل زیادی موجود است كه سطوح بسیار آلوده‌ای دارند، بدون این‌كه شما اصلا از آن خبر داشته باشید؛ سطوحی كه هر‌‌روز هم در منزل یا محیط زندگی با آن تماس دارید. این‌ها تنها چند نمونه از آلوده‌ترین سطوحی هستند كه شما به‌طور روزانه با آن‌ها در تماس هستید. خواندن این مطلب قرار نیست شما را بیش از حدوسواسی كند، هدف این مطلب این است كه شما كمی حواس‌تان به وسایل آشنای دوربرتان جمع شود.


كنترل تلویزیون مركز تجمع میكروب‌ها
وسیله دوست داشتنی‌ای كه حتی هنگام آشپزی هم كنار دست‌تان است تا با آن كانال‌های مورد علاقه‌تان را عوض كنید؛ فكر كنید آخرین باری كه كنترل تلویزیون‌تان را شسته‌اید كی بوده است؟ هیچ‌وقت؛ كنترل تلویزیون كه هركسی با هر نوع آلودگی‌ای در طول روز به آن دست می‌زند به‌عنوان یك ذخیره غنی از انواع گرد و غبار و آلودگی‌ها به حساب می‌آید. كنترل تلویزیون پر از درز و سوراخ‌های مختلف است كه حتی با شست‌وشو هم ممكن است آلودگی‌هایش از بین نرود. بهترین كار برای كم كردن میزان آلودگی این وسیله، ضد‌عفونی كردن آن با اسپری‌های مخصوص یا حتی وایتكس بسیار رقیق شده با آب به‌صورت هفتگی یا ماهانه است. حتی می‌توانید از روكش‌های سلفونی قابل تعویض كه هر چند روز در میان عوض می‌شوند هم استفاده كنید اما هیچ‌كدام از این روش‌ها مانع آلوده بودن دستگاه كنترل نمی‌شود. به یاد داشته باشیدكنترل تلویزیون را به هیچ وجه با خودتان به تختخواب نبرید.


سبدهای خرید سبد سبد خطر
سبدهای خرید، محل تجمع انواع میكروب‌ها هستند به این دلیل كه هم با انواع مواد غذایی خشك و تازه و هر نوع وسیله دیگری سروكار دارند و هم ممكن است در طول خرید بارها به زمین گذاشته شوند. تماس این سبدها با مواد غذایی تازه هم می‌تواند آن‌ها را آلوده كند و هم این‌كه از آن‌ها آلودگی بگیرد و به شما منتقل كند. سبدهای خرید اغلب در آشپزخانه نگهداری می‌شوند كه به هیچ وجه محل مناسبی نیست. اگر نمی‌توانید سبدهای‌تان را بشویید، سعی كنید با كمی اسپری الكل رقیق شده یا ژل ضدعفونی داخل آن و دسته آن را تمیز كنید. سعی كنید هنگام خرید كردن هم مواد خریداری شده را در یك كیسه در بسته داخل سبد خریدتان قرار دهید تا امكان انتقال میكروب‌ها به حداقل برسد. آلوده‌تر از سبدهای خرید خانگی، سبدهای خرید سوپرماركت‌ها هستند كه به وسیله افراد مختلفی استفاده می‌شوند و گاهی بچه‌ها نیز داخل آن می‌نشینند. این سبدها حتما باید به‌طور مرتب توسط پرسنل سوپرماركت ضدعفونی شوند. در صورتی كه سبد خرید استفاده كرده‌اید حتما دستان‌تان را قبل از خالی كردن مواد غذایی بشویید.


شیر آب با آب تمیز نمی‌شود
شیرهای آب متحرك كه برای آبكشی اطراف سینك به كار می‌روند از سطوح آلوده محیط خانه هستند. وقتی با دست‌های كثیف موقع شستن ظرف‌ها این شیر را جابه‌جا می‌كنید، دست‌های‌تان بسیاری از میكروب‌ها را به این وسیله منتقل می‌كنند و بسیاری از خانم‌ها تنها در پایان ظرف شستن با كمی آب ریختن روی شیر سعی می‌كنند آن‌را تمیز كنند، در حالی كه این كار اصلا باعث تمیز شدن شیر نمی‌شود. به‌طور عادی روی یك شیر آب آشپزخانه بیش از 2هزار میكروب مختلف وجود دارد، آلودگی‌های مواد غذایی خام خطرناك‌ترین این میكروب‌ها هستند. یادتان باشدبعد از شستن ظرف‌ها حتما شیر آب را با مایع تمیزكننده  بشویید.

تخته گوشت تخته‌های خطرناك
شاید خواندن این نكته برای‌تان عجیب باشد اما بررسی‌ها نشان داده است، در سطح یك تخته گوشت آشپزخانه، 200 برابر یك سنگ شسته شده توالت میكروب وجود دارد. به همین دلیل توصیه می‌شود، برای خرد كردن گوشت از این تخته‌ها استفاده نكنید و گوشت را روی یك سطح فلزی محكم یا حداقل تخته‌هایی كه ضد‌خش هستند خرد كنید. در صورتی كه از تخته‌های گوشت معمولی استفاده می‌كنید حتما بعد از مصرف آن‌را به خوبی با آب داغ بشویید و با اسكاچ آن‌را و درزهایش به خوبی بسایید.

 تلفن

 همه خانم‌های خانه دار دوستانی دارند كه روزی حداقل یك ساعت با او تلفن صحبت می‌كنند. گوشی تلفن به وسیله دست‌ها و دهان به‌شدت در معرض آلوده‌شدن با میكروب‌ها و آلودگی‌های مختلف است، قسمت دهانی گوشی تلفن به دلیل تماس با صورت و بزاق و همچنین وجود منفذ‌ها و سوراخ های زیاد، محل مناسبی برای تجمع میكروب‌هاست. دست زدن به گوشی تلفن، می‌تواند باعث انتقال بیماری‌های تنفسی به‌خصوص در فصل‌های سرد سال شود.

 زیراندازهای ورزش

خیلی از خانم‌ها به ورزش‌هایی مانند حركات كششی ذهن و جسم و ایروبیك روی آورده‌اند، معمولا لباس‌های ورزشی بعد از هر جلسه ورزش شسته می‌شوند اما نكته‌ای كه اغلب ورزشكاران فراموش می‌كنند، شستن زیرانداز مخصوصی است كه در زمان ورزش با خود به محل‌های مختلف می‌برند. این تشك‌ها یا زیراندازها به دلیل این‌كه همزمان با زمین، پا و بدن فرد و همچنین عرق بدن او تماس دارند، می‌توانند محل مناسبی برای باكتری‌ها باشند، به یاد داشته باشید بعد از هر بار ورزش كردن حتما زیرانداز خود را بشویید یا به وسیله ژل‌های ضدعفونی‌كننده آن‌ها را ضدعفونی كنید.


ماشین لباس‌شویی  تمیزكننده كثیف
ماشین لباس‌شویی اگرچه وظیفه تمیز كردن لباس‌ها را بر عهده دارد اما خودش یكی از آلوده‌ترین سطوح منزل است. فقط به خاطر بیاورید كه هربار كه همه لباس‌های كثیف را جمع می‌كنید و داخل ماشین می‌گذارید آیا دست‌تان را می‌شویید و بعد از شستن دست‌ها دكمه‌های ماشین لباس‌شویی را فشار می‌دهید یا خیر؟ البته كه نه؛ به همین دلیل بعد از مدتی استفاده از ماشین لباس‌شویی، دكمه‌های آن و در آن تمام میكروب‌هایی كه شما از لباس‌های آلوده را در دستان‌تان دارید روی خود جمع می‌كند. خطرناك‌ترین میكروب روی این وسیله «ای‌كولای» است كه از لباس زیر آلوده به دست‌های شما و بعد دكمه ماشین لباس‌شویی منتقل می‌شود. به‌طور طبیعی 100 میلیون از این باكتری در یك لباس زیر معمولی كه پوشیده شده باشد وجود دارد. برای جلوگیری از این مشكل توصیه می‌شود، حداقل لباس‌های زیر را با آب داغ بشویید و در هربار تمیز كردن خانه هم سعی كنید سطح ماشین لباس‌شویی و دكمه‌های آن را با مایع تمیز‌كننده بشویید.

منبع: برترین ها

مجردها کمتر عمر می کنند


سلامت نیوز: مردان مجرد ممکن است ده سال کمتر از مردان متاهل عمر کنند. زنان مجرد نیز وضعیتی مشابه دارند.

مجرد بودن عالیست، مگرنه؟ هرجای تختخواب که بخواهید میخوابید، پشت در حمام معطل نمیشوید، تمام زمانتان در دستان خودتان است. همه اینها خوب است اما طی مطالعات منتشر شده توسط ژورنال آمریکایی اپیدمولوژی ممکن است که شما یکی از مجردهای بدشانسی باشید که حدود 10 سال زودتر از دوستان متاهلش دار فانی را وداع میکند.

اگرچه تحقیقات بسیاری به این حقیقت اشاره دارد که متاهلین سلامت و طول عمربیشتری در مقایسه با مجردها دارند اما دیوید روالف پروفسور جامعه شناسی  دانشگاه لوزیانا ایالت کنتاکی در این تحقیق جدید تحت عنوان   "مجردها در رسیدگی به امورخود کوتاهی میکنند"  بیشتر در این مورد توضیح میدهد .

پژوهشگران اطلاعات بدست آمده از 90 مطالعه قبلی، که شامل 500 میلیون نفر بود را تحلیل کردند و مرگ و میر مجردها (کسانی که هرگز ازدواج نکرده بودند) را با گروه متاهلین (باستثنا کسانی که طلاق گرفته بودند و یا همسرشان فوت کرده بود)  مقایسه کردند.

آنها دریافتند که خطر فوت  در مردان مجرد 32 درصد بیشتر از مردان متاهل است. امکان مرگ و میر در زنان مجرد نیز 23 درصد بیشتر از زنان متاهل است.

روالف میگوید که اگر با عدد و رقم حساب کنیم خطر مرگ در مردان مجرد 17 سال زودتر از مردان متاهل است. وی می افزاید تقریبا تمام این اطلاعات از مطالعات انجام شده در طی  60 سال جمع آوری شده است. البته وضع زنان نیز بهتر نیست. آنها ممکن است بین 7-15 سال زودتر از دوستان متاهل خود بدرود حیات گویند.

پژوهشگران احتمال می دهند که نتایج بدست آمده از طول عمر افراد با وضعیت نامناسب سلامتی، کمک های ناچیز دولتی و درآمد پایین مجردها گره خورده باشد.

روالف میگوید: "اگر متاهلید، همسر شما ممکن است مراقب باشد که تغذیه خوبی داشته باشید و در صورت لزوم  به پزشک مراجعه کنید". "وقتی ازدواج می کنید گاهی روش آسانتر این است که سالم باشید و خطر کمتری را به جان بخرید". وی می افزاید: البته مجردها نیز ممکن است این حمایت ها را از طرف والدین، خواهر و برادرها و یا دوستانشان دریافت کنند.

البته اخبار خوبی برای بی همسران وجودارد: افراد مجردی که از سال های جوانی جان سالم به در می برند طول عمر خوبی خواهند داشت. خطر مرگ و میر برای مجردهای 30-39 ساله 128 درصد بیشتر از مردان متاهل هم سن خود است اما برای مجردهای 70 ساله نسبت به متاهلین 70 ساله این رقم تا 16 درصد کاهش میابد.

اما پژوهش دیگری که در ژورنال بهداشت و رفتار اجتماعی انتشار پیدا کرده است این واقعیت را نشان میدهد که اگرچه متاهلین سلامت بیشتری نسبت به مجردین دارند اما فاصله مرگ و میر بین متاهلین و مجردها به هم نزدیک است.

بنابراین قبل از اینکه تمام خانم های مجرد و البته آقایان با عجله تصمیم به ازدواج بگیرند، خوب است متذکر شویم  اگرچه این نتیجه از بررسی جمعیت زیادی به دست آمده اما نتایج تحقیقات "احتمالات" هستند و نه "واقعیات." و ما نمیخواهیم بعد از خواندن این مقاله  بعضی مجردها بگویند: وای خدا. من در جوانی خواهم مُرد!

هنوز هیچ کس این فرضیه که ازدواج اثر ویژه ای بر سلامتی دارد را نپذیرفته است.

بلا دیپاولا روانشناس اجتماعی و نویسنده کتاب مجردها میگوید: من فکر میکنم در مورد تجرد و ازدواج پیش داوری شده است. همیشه به مجردها به یک چشم نگاه میشود، به آنها برچسب زده میشوند، نادیده گرفته میشوند ولی همچنان زندگی خوبی دارند. او معتقد است بسیاری از مطالعات  به بررسی مجردها در برابر متاهلین میپردازد بدون محاسبه تعداد طلاق ها و بیوه شدن ها در میان طرفداران ازدواج، که این باعث تحریف اعداد و ارقام میشود.

بر اساس این تحقیق شما نمی توانید بگویید که اگر مجردها ازدواج کنند عمر طولانی تری خواهند داشت زیرا محقق فقط کسانی که قبلا ازدواج کرده اند و هنوز نیز متاهل  هستند را حساب میکند .

 دپاولو پروفسور روانشانسی اجتماعی در دانشگاه کالیفورنیا میگوید: کسانی که طلاق گرفته اند و یا همسرشان را از دست داده اند نیزیک بار ازدواج کرده اند و نباید حذف شوند.

البته تحقیق کامل برای رسیدن به جواب این سوال که آیا ازدواج واقعا برای سلامتی خوب است یا خیر از نظر اخلاقی امکان پذیر نیست زیرا باید به صورت اتفاقی به عده ای از افرادی بگوییم که مجرد بمانند و یا بر عکس به عده ای بگوییم ازدواج کنند تا بتوانیم زندگی آنها را بررسی کنیم.

و در آخر مسئله کیفیت ازدواج مطرح است -خوب بودن ازدواج  بد بودن آن و یا متوسط بودن آن - و تاثیر آن بر طول عمر.

روالف میگوید: فکر نمیکنم نیازی به مطالعه و تحقیق باشد که به مردم بگوییم یک ازدواج بد و نکبت بار برای سلامتشان مضر است.

منبع: مردمان

تغذیه زودهنگام با شیر برای نوزادان نارس مفید است


سلامت نیوز:بنابر تحقیقی تازه، تغذیه زودهنگام با شیر برای نوزادان نارسی که در معرض خطر هستند، مفید است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از بی بی سی، مطابق این تحقیق که در دانشگاه آکسفورد صورت پذیرفته است، قطع زودهنگام لوله‌های تغذیه، برخلاف پنداشت پیشین برای نوزاد خطر مشکلات روده‌ای به دنبال ندارد.

این پژوهش طب اطفال بر روی چهارصد نوزاد، که هر کدام دست کم پنج هفته زودتر از موعد به دنیا آمده و به نسبت سنشان جثه کوچکی داشتند انجام گرفته است.

سازمان خیریه "بلیس" برای نوزادان نارس می‌گوید امیدوار است این یافته‌ها الگوهای تغذیه را تغییر دهند.

سالانه بیش از ۶۰ هزار نوزاد نارس در بریتانیا به دنیا می‌آیند و یکی از هر ده کودک متولد در بریتانیا به دلیل مشکلات هنگام تولد، تولد زودهنگام و یا شرایطی که جانش را به خطر می‌اندازد به مراقبت‌های ویژه احتیاج دارد.

نوزادان نارس در معرض مشکلات جدی روده‌ای، از جمله انتروکولیت نکروزان، هستند. نگرانی درباره این وضعیت موجب می‌شد که واحدهای مراقبت ویژه در آغاز کردن استفاده از شیر برای تغذیه نوزاد احتیاط به خرج دهند.

اما لوله‌های تغذیه نیز ممکن است مخاطراتی، از جمله عوارضی برای کبد داشته باشند.

پژوهشگران در این مطالعه، که سازمان خیریه "پژوهش پزشکی فعال" هزینه آن را تامین کرده است، در پی آن بودند که دریابند آیا نوزادان نارس می‌توانند زودتر تغذیه با شیر را آغاز کنند و به این ترتیب سریعتر به وزنی مناسب دست یابند؟

این پژوهش با همکاری واحد ملی اپیدمولوژی بارداری در دانشگاه آکسفورد و در میان ۵۴ بیمارستان بریتانیا و ایرلند انجام شده است.

تقریبا نیمی از کودکان مورد آزمایش مشکلات تنفسی داشتند، البته تحقیق، نوزادان بسیار بیمار را در بر نمی‌گرفت.

به نیمی از نوزادان یک روز پس از تولدشان شیر داده شد و بقیه در شش روزگی تغذیه با شیر را آغاز کردند.

سه چهارم نوزادان به جای شیر خشک کمکی با شیر مادر تغذیه کردند.

نوزادانی که از روز دوم شیر خوردن را آغاز کرده بودند زودتر به تغذیه کامل - به معنی این که نوزاد ۷۲ ساعت با خوردن شیر تغذیه کند - رسیدند.

به طور میانگین نوزادانی که در دو روزگی شیر خوردن را آغاز کرده بودند، ۱۸ روز پس از تولد کاملا از طریق شیر تغذیه می‌شدند. در حالی که آنهایی که از روز ششم شیر را شروع کرده بودند در روز بیست و یکم به مرحله تغذیه کامل می‌رسیدند.

گروه اول ۱۱ روز را در واحد مراقبت ویژه سپری کردند، در حالی که این مدت برای گروه دوم ۱۵ روز بود.

شایان ذکر است که هیچ تفاوت آماری روشنی در خصوص مشکلات روده‌ای، از جمله انتروکولیت نکروزان، بین دو گروه وجود نداشت.

در گروه اول ۳۶ نوزاد (۱۸ درصد کل) و در گروه دوم ۳۰ نوزاد (۱۵ درصد کل) دچار این مشکل شدند.

این محققان که زیر نظر دکتر آلیسون لیف و پروفسور پیتر بروکلهورست کار می‌کردند نتیجه گرفته‌اند که "آغاز تغذیه با شیر در ۲۴ الی ۴۸ ساعت پس از تولد می‌تواند برای نوزاد مفید باشد".

دکتر لیف، که در بیمارستان پرنسس "آن" شاغل است، می‌گوید: "این نوزادان با مشکلات تغذیه روبه‌رو هستند. با توجه به این که اندام‌هایشان، از جمله روده، نارس هستند، خوراک و رشد مناسبشان بسیار مهم است".

پروفسور بروکلهورست، که مدیر موسسه سلامت زنان در دانشگاه لندن است، می‌افزاید: "به نظر می‌رسد تغذیه زودهنگام برای این نوزادان تحت خطر مفید است. این تحقیق امکان آغاز شیر خوردن و رسیدن به تغذیه کامل با آن را به نوزادان نارس بیشتری می‌دهد".

"این امر نیاز به سرم وریدی و تزریق را کاهش می‌دهد".

گروه تحقیقاتی می‌گوید که می‌توان یافته‌هایشان را از هم اکنون در واحدهای مراقبت ویژه اطفال به کار بست.

جین ابوت، از سازمان خیریه بلیس برای نوزادان نارس، می‌گوید: "ما از این تحقیق که بر آگاهی‌مان درباره تغذیه نوزادان تحت خطر می‌افزاید استقبال می‌کنیم. این محدوده‌ای است که دانش کافی درباره‌اش نداریم".

"امیدواریم یافته‌های این تحقیق در عمل هم به کار گرفته شوند که نتایج بهتری برای این نوزادان و خانواده‌هایشان رقم بخورد".

"زودتر مرخص کردن و انتقال نوزاد به خانه، هم واحد مراقبت را زودتر در بیمارستان خالی می‌کند و هم با رفع اضطراب احساسی و فشار مالی برای خانواده مفید است".